دوره مربیگری کشوری درجه ۳ آمادگی جسمانی برگزار شد.
کد خبر: ۱۱۷۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۸
بررسیهای جدید نشان داده است که ورزش میتواند به اندازه قرصهای خواب در درمان بیخوابی تاثیرگذار باشد و ورزش کردن بیخطرترین راه برای مقابله با بیخوابی است.
کد خبر: ۷۹۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۲
عرق کردن یکی از مشکلات برای بسیاری از ورزشکاران است. عرق کردن باعث تنظیم شدن دمای بدن میشود و بدن را خنک نگه میدارد. به هنگام ورزش عضلات بدن به دلیل فعالیت گرما تولید میکنند و بدن عرق میکند تا دما را متعادل کند.
کد خبر: ۷۵۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۳۱